इस ब्लॉग में पढेंगे “मूड डिसऑर्डर क्या है? जानें इसके बारे में“
मूड डिसऑर्डर क्या है? / Mood disorder kya hai?
मूड डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है। यह एक ऐसा रोग है जो ज्यादातर युवा अवस्था में होती है। 13-14 साल की उम्र के बाद से यह बीमारी बहुत ज्यादा देखने में आती है। इस बीमारी से पुरुष और महिला दोनों पीड़ित हो सकते हैं।
इस मानसिक रोग में व्यक्ति का संवेग (Impulse) , भाव और उसकी मानसिक दशाओं में इतना उतार-चढ़ाव होता है कि वह अपनी सामान्य जीवनशैली को सही ढंग से नहीं जी पाता। मूड डिसऑर्डर के कारण उसकी सामाजिक और कारोबारी जिंदगी में बहुत सी रुकावटें और परेशानी पैदा हो जाती हैं। इसीलिए उसे डिप्रेशन रहना शुरू हो जाता है। डिप्रेशन के कारण ही मूड डिसऑर्डर हो जाता है। इसीलिए रोगी का सामान्य व्यवहार बुरी तरह से प्रभावित होता है।
जब भी आप किसी भी व्यक्ति के अंदर मूड डिसऑर्डर देखें तो तुरंत उसका इलाज कराएं और उसे किसी चिकित्सक के पास ले जाएं अन्यथा बहुत बड़ा नुकसान हो सकता है।
मूड डिसऑर्डर कितने तरह के होते हैं? / Mood disorder kitne tarah ke hote hain?
मूड डिसऑर्डर को कई नामों से जाना जाता है। डीएसएम- 4 -टीआर के मुताबिक, तीन तरह के मूड डिसऑर्डर के बारे में बताया गया है।
विषादी विकृति या एकधु्वीय विकृति (depression, sadness and deep feeling of loneliness) – इसमें व्यक्ति को बहुत ज्यादा डिप्रेशन होता है। वह बहुत चिंतित रहता है। हर समय उदास रहता है। उसे भूख भी सही से नहीं लगती, और ना सही ढंग से नींद आती है। उसके शरीर का वजन कम होने लगता है।
द्विधृ्वीय विकृति या उन्मादी विषादी विकृति (bipolar disorder)- इसमें व्यक्ति के अंदर बार-बार विषाद (उदासी) और उन्माद (पागलपन) जैसी दो अवस्थाएं देखने को मिलती हैं। इसीलिए इसको उन्मादी विषाद विकृति कहा जाता है।
अन्य मनोदशा विकृति (mood swing)- इसमें ऐसी मनोदशा या विकृतियाों को रखा गया है जो शारीरिक और मानसिक विकृतियों से पैदा होती हैं जैसे कैंसर, मधुमेह, दिल से संबंधित बीमारियां आदि।
डब्ल्यूएचओ (World Health Organisation) ने 1991 में इस बीमारी के नाम को संशोधित किया। जिसे सबसे पहले अंतरराष्ट्रीय रोग वर्गीकरण दसवीं संस्करण ICD-10 में मूड डिसऑर्डर के रूप में जाना गया और फिर मैनिएक अवसाद (maniac depression) के रूप में भी।
मूड डिसऑर्डर को कई और नामों से भी जाना जाता है जैसे मैनिएक डिसऑर्डर, एंग्जाइटी डिसऑर्डर, बाइपोलर डिसऑर्डर आदि तथा इन जैसे कई तरीके के मूड डिसऑर्डर पर भी मूड डिसऑर्डर लागू होता है।
बाईपोलर डिसऑर्डर को पहले मैनिएक डिसऑर्डर के नाम से जाना जाता था। इस रोग में मूड कभी हद से ज्यादा खुशगवार हो जाता है और कभी बहुत ज्यादा उदास। मूड डिसऑर्डर में व्यक्ति के मूड में वक्त वक्त पर उतार चढ़ाव होते रहते हैं। जिसके कारण व्यक्ति के शरीर में शक्ति की कमी आ जाती है, और उसके अंदर काम करने की सलाहियत (योग्यता) कम हो जाती है।
वह अपनी रोजमर्रा की जिंदगी के कामों को सही से नहीं कर पाता लेकिन ऐसा हर वक्त नहीं रहता। यह बीमारी कुछ दिन के बाद अपने प्रभाव को जाहिर करती है। कभी यह एक हफ्ते में और कभी एक महीने तक इन हालात का सामना करना पड़ सकता है।
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मूड डिसऑर्डर के क्या क्या लक्षण होते हैं? / Mood disorder ke kya kya lakshan hote hain?
- हद से ज्यादा उदास रहना
- हमेशा गमगीन रहना
- ज्यादातर गुस्से में रहना
- चिड़चिड़ापन हो जाना
- कोई भी लक्षण अपनी चरम सीमा तक पहुंच जाना
- नाउम्मीद रहना
- हमेशा बेचैन रहना
- सही से नींद ना आना
- थकावट महसूस करना
- हर वक्त सुस्त रहना
- अतीत में हुई किसी भी घटना का खुद को जिम्मेदार मानना
- किसी काम में दिलचस्पी ना लेना
- किसी भी काम के कारण खुद को शर्मिंदगी में महसूस करना
- आत्मविश्वास की कमी होना
- हर समय खुदकुशी के बारे में सोचना और खुदकुशी के लिए नए-नए तरीकों का निर्माण करना
- लोगों से घुल मिल ना पाना। परिवार के लोगों से या दोस्त और जहां वह काम करता है वहां के लोगों से सही ढंग से बात ना कर पाना।
- चीजों को भूल जाना
- दूसरे खयालों में गुम रहना और अपनी सोच पर नियंत्रण ना रख पाना
- किसी भी काम को सही ढंग से नहीं कर पाना
- खाना ना खाना या बहुत कम खाना खाना
- एक ही चीज को दोहराना या बहुत ज्यादा तेजी से बात करना
- लापरवाह रहना और लापरवाही से कोई काम करना
- अकेले रहने से डर महसूस करना
- लोगों के साथ रहने में भी खुद को अकेला महसूस करना
मूड डिसऑर्डर के कारण / Mood disorder ke kaaran
अभी तक किसी भी शोध में इसकी असली वजह के बारे में नहीं पता चल पाया है परंतु कई अध्ययनों के बाद यह बताया गया है कि मूड डिसऑर्डर वंशानुगत (hereditary) भी हो सकते हैं। यह मानसिक रोग खतरनाक भी है इसलिए वक्त पर इसका इलाज कराना अनिवार्य है अन्यथा रोगी के लिए बहुत ज्यादा परेशानी हो सकती है।
व्यक्ति के मस्तिष्क में बहुत सी तब्दीलियां आती हैं। कई बार तो ऐसा होता है कि व्यक्ति खुद का मुकाबला दूसरों से करता है। यह एक ऐसी आदत है जो दुनिया में ज्यादातर लोगों में पाई जाती है। व्यक्ति खुद का मुकाबला खासकर आदतें, रवैया, व्यक्तित्व, पर्सनालिटी, खूबसूरती को लेकर करता है। कई बार तो सामाजिक और पैसों की हालत को बुनियाद बनाकर मुकाबला किया जाता है। यही अजीबो गरीब आदतें और रवैया इंसान में आत्मविश्वास की कमी पैदा करता है। व्यक्ति खुद को दूसरों से कम आंकने लगता है, और यही कारण है मूड डिसऑर्डर का।
कई बार तो ऐसा होता है कि व्यक्ति दवाइयों की लत लगा लेता है। जब व्यक्ति बहुत ज्यादार चिंता करता है और दबाव महसूस करता है या उदास होता है तो दवाइयों को इस्तेमाल करता है। जिसके कारण ऐसा मानसिक रोग जन्म ले लेता है।
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मूड डिसऑर्डर का उपचार / Mood disorder ka upchaar
- इस मानसिक रोग का इलाज थेरेपी के जरिए किया जा सकता है। रोगी को थेरेपिस्ट के पास ले जाकर उसकी थेरेपी करवाएं।
- साइकोलॉजिस्ट (psychologist) या साइकैटरिस्ट (psychiatrist) के पास ले जाकर उसकी काउंसलिंग करवाने से काफ़ी हद तक उसे आराम मिल सकता है।
- रोगी की जीवनशैली में सुधार लाने के कारण उसको उसके रोग से छुटकारा मिल सकता है।
- हर रोज नियमित तौर पर व्यायाम करें।
- सुबह जल्दी उठने की आदत डालें।
- सुबह की ताजी हवा में टहलें और सूरज निकलने के बाद घर आ जाएँ।
- पोषण से भरपूर आहार लें। जंक फूड से दूर रहें। अपने खाने में ऐसी चीजों को शामिल करें जिससे मस्तिष्क में ताजगी पैदा हो और खून का दौड़ान तेज़ हो जिससे डोपामिन हारमोंस (dopamine hormone) निकले जो व्यक्ति को खुश रखने में कारगर होता है।
- अपनी जीवनशैली को व्यस्त रखें।
- अपने मनपसंद काम करें।
- सकारात्मक विचार रखें और अपने जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। नकारात्मक विचारों से दूर रहें और ऐसे लोगों से मिलें ना जो नकारात्मक बातें करते हो।
- चिंता और तनाव से दूरी बनाए रखें।
- नशीले पदार्थों से दूर रहें क्योंकि नशीले पदार्थ मस्तिष्क में चिंता और अवसाद को बढ़ावा देते हैं।
- एक अच्छी नींद लें।
- हर रोज जल्दी सोने की कोशिश करें।
निष्कर्ष / Conclusion
आज कल की दुनिया में तकरीबन हर दूसरा इंसान ही किसी ना किसी तरीके की डिप्रेशन में अपनी जिंदगी व्यतीत करता है जो गुस्सा, चिड़चिड़ापन और मायूसी की शक्ल में जाहिर होता है। यह एक साधारण बात है परंतु जब यही चीजें अपनी चरम सीमा तक पहुंच जाती हैं और वह व्यक्ति का व्यक्तित्व बन जाता है तो यह खराब होता है। वह एक तरीके का मानसिक रोग लगने लगता है जिसको मूड डिसऑर्डर कहते हैं।
इस रोग से पीड़ित लोग उम्मीदी, बेचैनी और शर्मिंदगी का शिकार हो जाता है। यह रोग डिप्रेशन से अलग और उससे कहीं ज्यादा खतरनाक है। जरूरत से ज्यादा सोचना और हद से ज्यादा पछताना इस बीमारी का एक खुला हुआ लक्षण है।
इस बीमारी का सामना जिंदगी के किसी भी हिस्से में हो सकता है और इस बीमारी से मनुष्य और स्त्रियां दोनों प्रभावित हो सकती हैं। इसीलिए वक्त पर इसका इलाज करवाएं। बहुत सी दवाएं भी ऐसे रोगियों को दी जाती हैं जिससे उनका मूड डिसऑर्डर खत्म हो सके। रोगियों को सही करने के लिए उनके करीबी रिश्तेदार उनके घर के लोग और दोस्तों का व्यक्तित्व बहुत अहमियत रखता है।
हर साल 30 मार्च को राष्ट्रीय बाइपोलर डे (bipolar day) पूरी दुनिया में मनाया जाता है। इस दिन को पूरी दुनिया में मनाने का मकसद यह है कि इस बीमारी के बारे में लोगों में जागरूकता और जानकारी पैदा हो सके। दुनिया में तकरीबन 40 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित है। बहुत लोगों को तो उनकी इस बीमारी के बारे में पता भी नहीं है परंतु बहुत से लोग इस बीमारी की जांच करवा कर उसका इलाज करवा रहे हैं और वह किसी हद तक सही भी हो गए हैं।
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